berhubung tulisan diblog saya masih sedikit, so saya meramaikannya dengan pengetahuan seputar kehamilan...
cekidooot !!
1. Saat hamil, disamping perut yang membesar, bumil juga akan merasakan nyeri pd pinggul dan punggung.
2. Nyeri pinggul saat hamil disebabkan oleh tekanan kepala bayi, penambahan berat badan dn longgarnya persendian.
3. Meredakan nyeri pinggul saat hamil: rebahan, istirahat dan kompress hangat. Bila berlanjut hubungi dokter.
4. Akibat pengaruh hormon, payudara akan membesar dn padat saat hamil guna persiapan untuk menyusui kelak.
5. Menjelang akhir trimester ketiga, dari puting payudara akan keluar cairan kekuningan. Cairan ini disebut colostrum.
6. Colostrum sangat kaya akan antibodi untuk melindungi bayi dari infeksi.
7. Saat hamil, coba gunakan Bra khusus untuk bumil yg dirancang khusus dg penyangga ekstra.
8. Hindari mencuci puting susu dg sabun saat hamil krn akan membuatnya kering dan iritasi. Gunakan air hangat saja.
9. Selama hamil, bumil juga kerap merasakan pusing dan kepala terasa ringan/melayang. Namun jarang sampai pingsan.
10. Pelebaran pmbuluh drah, penekanan pmbuluh darah besar oleh rahim dn kebutuhan nutrisi yg meningkat mrp penybab bumil sring pusing.
11. Mengurangi pusing saat hamil: berdirilah pelan2, jika kepala pusing segera berbaring miring.
12. Mengurangi pusing saat hamil: hindari tidur/berdiri dlm posisi yg sama dlm waktu lama, makan yg cukup, dn jgn sampai kepanasan.
13. Lebih dari 50% wanita hamil menderita ambien atau wasir atau hemoroid. Wasir adlh plebaran pmbuluh drh pd anus.
14. Wasir pd bumil tjd krn wanita hamil akan mengalami pelebaran pmbuluh darah, naiknya tekanan pd perut dn sembelit.
15. Mencegah wasir saat hamil: minum air yg cukup, makan makanan yg berserat tinggi, jgn suka menahan BAB.
16. Pada malam hari, bumil sering mengeluh kakinya kram. Hal ini krn perubahan metabolisme kalsium dlm tubuh bumil.
17. Mencegah kaki kram saat hamil: perbanyak konsumsi makanan berkalsium, rutin berolah raga saat hamil misal jalan.
18. Mencegah kaki kram saat hamil: lakukan peregangan kaki scr pelan2, gunakan kompress hangat pd kaki yg kram.
19. Seiring membesarnya rahim, bumil akan merasakan dirinya sulit bernafas dg lega.
20. Mncegah nafas pendek saat hamil: sesekali tarik nafas dalam, atur posisi senyaman mungkin, gunakan bantal ekstra di mlm hari.
21. Wanita hamil umumnya akan merasakan wajah, tangan dan kakinya bengkak saat hamil. Makin tua kehamilan makin terasa.
22. Mncegah bengkak saat hamil: minum air yg cukup, hindari kafein dn garam yg brlebihan, saat tidur tinggikan kaki.
23. Saat hamil, gigi dn gusi hrs mdpt perhatian khusus. Bumil yg mengalami penyakit gusi brisiko melahirkan prematur.
24. Garis2 putih saat hamil disbt strecth mark, setengah dari bumil akan mengalami ini akibat peregangan kulit trutama pd perut.
25. Gunakan krim pelembab utk mengurangi dampak strecth mark. Garis2 ini akan memudar begitu bayi lahir.
26. Perubahan kulit lain saat hamil: garis merah/hitam pd perut(linea nigra), bercak gelap pd wajah (melasma).
27. Bumil akan selalu merasa capek dn ingin tidur, hal ini normal akibat penambahan bbrp fungsi tubuh saat hamil.
28. Selama kehamilan normal dn tdk ada riwayat kehamilan bermasalah, hubungan intim tdk masalah dilakukan.
29. Segera ke dokter jika terjadi perdarahan banyak atau keluarnya cairan yg banyak dari MissV saat hamil.
30. Segera ke dokter jika wajah, tangan dn jari2 bengkak scr tiba2 atau sangat parah saat hamil.
31. Segera ke dokter jika saat hamil anda merasa sakit kepala hebat.
32. Segera ke dokter jika saat hamil anda merasakan perut keram, tidak nyaman atau sakit.
33. Segera ke dokter jika saat hamil anda mengalami demam tinggi sampai menggigil.
34. Segera ke dokter jika saat hamil anda mual2 dan muntah2 hebat berkepanjangan.
35. Segera ke dokter jika saat hamil anda merasa tidak nyaman, nyeri atau rasa terbakar saat buang air kecil.
36. Segera ke dokter jika saat hamil anda mengalami masalah penglihatan atau pandangan kabur.
37. Segera ke dokter jika saat hamil anda merasa sangat pusing atau dunia terasa mutar2.
38. Segera ke dokter jika saat hamil anda merasakan adanya perubahan gerak pd janin atau tdk seperti biasanya.
39. Segera ke dokter jika saat hamil diatas 28 minggu prgerakan janin menurun/kurang dari 10 gerakan dlm 2 jam.
40. Terakhir, sayangi istri anda saat hamil karena saat hamil mrk betul2 penuh pengorbanan.
0 komentar:
Posting Komentar